壓力情緒疏導專家

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    【主講課程】 1.《與情緒壓力共舞 》 2.《企業管理心理學》 3.《職業EQ與團隊管理》 4.《高效溝通藝術》 5.《催眠式銷售秘笈》 6.《客戶消費心理學》 7.《職業化團隊訓練系統》 8.《新晉主管綜合能力提升》 9.《8090后新生代員工管理》 10.《提升經理人的領導力及執行力》
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郭敬峰授課中國太平人壽保險集團《壓力管理》精彩花絮!

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  • 來源:中華名師網
  • 2021-05-27
2021年4月23日,“壓力績效管理專家”郭敬峰老師應邀授課中國太平人壽保險集團《壓力管理》課程,集團50位中層管理干部和部分骨干員工參加了此次培訓,郭老師帶領大家進行了趣味心理壓力測試,學習壓力管理策略,通過內部調整緩解壓力、化解壓力的方法,幫助下屬解壓,促進業務發展和隊伍發展,最后郭老師引導學員們一起探討如何掌握工作生活平衡,事業家庭雙豐收!

 2021年4月23日,“壓力績效管理專家”郭敬峰老師應邀授課中國太平人壽保險集團《壓力管理》課程,集團50位中層管理干部和部分骨干員工參加了此次培訓,郭老師帶領大家進行了趣味心理壓力測試,學習壓力管理策略,通過內部調整緩解壓力、化解壓力的方法,幫助下屬解壓,促進業務發展和隊伍發展,最后郭老師引導學員們一起探討如何掌握工作生活平衡,事業家庭雙豐收!

 1.郭敬峰授課太平養老保險《壓力管理》.jpg

郭老師首先講解了壓力的定義,學員們使用心理壓力自測量表對自身的壓力狀況進行了測試。在普遍快節奏的生活下,學會壓力管理調解非常重要。例如,在企業中,可以創造一個互幫互助、以人為本的組織文化;關注職工的愛和歸屬感的需求等,幫助員工應對工作中的負面壓力、情緒、沖突等,增強其抗壓能力,提高內在工作動力。

 2.郭敬峰授課太平養老保險《壓力管理》.jpg

你每天以什么樣的情緒走上崗位?這種情緒如何影響你整個一天的工作?郭老師分析了“踢貓效應”-典型的壞情緒的傳染所導致的惡性循環。當代生活節奏快,工作壓力大,這種緊張很容易導致人們情緒的不穩定,一不如意就會使自己煩惱、憤怒起來,如果不能及時調整這種消極因素帶給自己的負面影響,就會身不由己地加入到“踢貓”的隊伍當中——被別人“踢”和去“踢”別人。

 3.郭敬峰授課太平養老保險《壓力管理》.jpg

郭老師分享“情緒管理三步法”,讓學員學會更理性而客觀地醒覺自己目前的情緒體驗,讓負面情緒舒緩宣泄,并找到內在的消極情緒根源并積極暗示改善的方向,從而轉換情緒能量,促進自我成長。郭老師采用角色扮演的方式,讓大家進行互動分享,學員們非常踴躍積極舉手發言。

 4.郭敬峰授課太平養老保險《壓力管理》.jpg

接著郭老師就學員們提出的工作中遇到的問題逐一進行了分析解答,教大家“6秒鐘情緒控制法”和“冥想深呼吸”,以及如何提高情緒識別率。學會正確識別情緒控制情緒,做情緒的主人,積極自我激勵法,快速走出負面情緒的泥潭。

 5.郭敬峰授課太平養老保險《壓力管理》.jpg

你的壓力情緒從哪里來?經濟、人際、成就、健康、家庭,還是內在自我的壓力……郭老師帶領大家尋找和分析壓力源,并進行了性格與壓力的心理測試,探索自己的工作績效曲線,了解適宜自身的壓力水平。一方面學會如何減壓放松,一方面提升抗壓能力,適度的壓力有助于我們創造佳績。郭老師的課程互動性強、幽默、生動,學員們在輕松愉快的學習氛圍中獲得了很好的提升。

 6.郭敬峰授課太平養老保險《壓力管理》.jpg

對大多數人來說,工作影響著收入和成就感,家庭更是人們情感聯系的紐帶,生活中大的快樂與滿足往往來自于家庭。然而過多的加班使我們漸漸失去的平衡。人們需要在兩者之間建立動態相互促進的平衡。郭老師帶領大家討論思考工作的意義,學會“心理隔離”,掌握工作生活平衡切實有效的方法。大家認真聆聽并積極互動問答。 

 7.郭敬峰授課太平養老保險《壓力管理》.jpg

課程圓滿結束,現場響起熱烈的掌聲,領導和學員都非常滿意,反饋收獲非常多!郭老師與冠軍團隊學員們合影留念,希望大家學以致用,更好地面對工作生活中的情緒壓力問題,提升心理資本,提高情緒生產力,改善心態績效和行為績效,工作更順利、生活更美滿,人生更精彩!

 8.郭敬峰授課太平養老保險《壓力管理》.jpg

附:培訓師評議表

9.郭敬峰授課太平養老保險《壓力管理》.jpg

 

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